나는 아에 전체가 굳어서 안움직이는 경우는 노경험
한쪽 위주로 굳었을땐
ㄱㅊ은쪽 스트레칭 강도 80 먼저
그 다음 아픈쪽 강도 20으로 살살 풀면 이틀안에 완치하더라
물론 나는 비음주가임
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소령 
