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유물

1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ [12]

문정동대표

Minerals : 16,550 / Level :

이병

2025-05-14 11:56:45 (3개월 전) / READ : 514

간헐적단식

아침11시 일반식 (고칼로리 X)

저녁 6시 닭가슴살도시락

저녁9시 유산소 30분 가벼운 근력운동 30분

다음날 11시까지 간식 X 물 O

이렇게했더니 살 잘빠짐 ㄹㅇ

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댓글이 12 개 달렸습니다.

제로콜라
3개월 전
답글 | 신고
닭가슴살도시락<< 이거 할 자신이없다
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@제로콜라ㄹㅇ힘들어
0 0

고석길의영혼
3개월 전
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저녁부터 ㅈㄴ 배고프지 않음?
참는거지?
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@고석길의영혼물마시고 참는거지 ;;
0 0

베지탕
3개월 전
답글 | 신고
16시간 공복 무조건 빠짐
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@베지탕ㄹㅇ
0 0

눈팅하다유입
3개월 전
답글 | 신고
비만이면 무조건 빠지는게 단식임

0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@눈팅하다유입무조건빠짐 ㄹㅇ
0 0

굿모닝굿나잇
3개월 전
답글 | 신고
ㅈㄴ배고프겠다
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@굿모닝굿나잇참아야지
0 0

나어도
3개월 전
답글 | 신고
아침점심먹고 저녁안먹는게 더 좋은데
0 0

문정동대표
3개월 전
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@나어도아침챙겨먹을자신이없어 ㅠㅠ
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